子どもがアトピーと診断された日、家でできることってなんだろう？

「お子さん、アトピー性皮膚炎ですね」

病院でそう告げられた日。 頭が真っ白になったり、「とにかく何とかしなきゃ」という気持ちに駆られたり…。いろんな思いが押し寄せて、とても不安になりますよね。

この記事にたどり着いてくださって、ありがとうございます。 私たちは、そんなあなたの気持ちに寄り添いながら「家でできること」を一緒に考えていきたいと思っています。

まずは、落ち着いて。自分を責めないでください

お子さんの肌が赤くなっていたり、つらそうにしている姿を見ると、 「私の掃除が足りなかったのかな…」 「部屋が汚かったのかも…」 と、ご自身を責めてしまうかもしれません。

でも、どうか安心してください。 アトピーは、どれか一つの原因で起こるわけではありません。もともとの体質、そして沖縄特有の気候や住環境など、さまざまな要因が重なって症状として現れます。

決して、あなたのせいではありません。 診断がついた今は、つらいだけではなく「正しい方向に向かって進むためのスタートライン」でもあるのです。

「何とかしなきゃ」その気持ち、痛いほどわかります

先日、ご相談に来られたお母さんも、お子さんがアトピーと診断された直後、「布団が原因かもしれない」「古着が原因かもしれない」と思い、数年使っていた布団一式、お下がりでもらった洋服をすべて処分したそうです。

お子さんを思うからこその、一生懸命な行動ですよね。 そのお気持ち、本当に、痛いほどわかります。

でも、もしよければ、その愛情や時間、そしてお金を、もっと効果的な場所に使いませんか？ やみくもに物を捨てたり、高価なものを試したりする前に、知ってほしいことがあります。

病院での治療と、家での環境整備は「両輪」です

医師の指導のもとでの治療はもちろん最優先です。薬は、今ある炎症を抑えるためにとても大切。

そして、それと同じくらい重要なのが、家での環境整備です。

肌が荒れているアトピーの状態は、いわば「バリア」が壊れている状態。健康な肌なら跳ね返せるはずのダニやハウスダスト、カビといった刺激物が、肌から直接体の中に入り込みやすくなっています。

病院の薬でバリアを治そうとしても、家の中に刺激物があふれていては、なかなか改善に向かいません。 「刺激を減らす環境づくり」は、治療の効果を最大限に引き出すための土台なのです。

特に“沖縄の住環境”で注意すべきこと

ご存知の通り、沖縄は一年を通して高温多湿。これは、ダニやカビにとっては最高の繁殖条件がそろっているということです。

• 梅雨時期： 湿度80%を超える日が続く
• 夏場： エアコンによる結露で、壁や窓際に湿気がたまる
• 台風シーズン： 窓を閉め切るため、換気ができない
• RC造（コンクリート）住宅： 構造的に湿気をため込みやすい

本州の感覚で生活していると、気づかないうちにアレルゲンがどんどん増えてしまう。それが沖縄の住環境の現実です。

本当に“お金と時間”をかけるべき3つのポイント

では、具体的にどこから手をつければいいのでしょうか。 焦って全部やろうとしなくて大丈夫です。効果が出やすいポイントは、主にこの3つです。

✅ 1. 寝具環境の見直し 人は寝ている間にたくさんの汗をかき、布団はダニの温床になりがちです。

• ダニを通さない高密度の布団カバーに変える
• 枕やマットレスなど、洗いにくいものの対策を優先する
• 寝具の素材を見直す

✅ 2. 湿度と換気の管理 ダニやカビは湿度が60%以下になると活動が鈍ります。

• 湿度計を置き、まずは現状を知る（50～60%が理想）
• 除湿機を効果的に使う（置き場所が重要です）
• 換気扇やサーキュレーターで空気の流れを作る

✅ 3. 清掃環境の質を上げる 掃除の回数を増やすより「質」が大切です。

• アレルゲンを排気しないHEPAフィルター付き掃除機を検討する
• ダニの死骸やフンをしっかり吸い取るかけ方をする
• 掃除後の拭き掃除で、舞い上がったホコリを取り除く

未来の健康のために。今が一番大切な時期です

アトピーをきっかけに、食物アレルギーや喘息へと症状が連鎖していく「アレルギーマーチ」という言葉があります。

幼少期の肌の状態が、将来の健康を左右することもあるのです。 「あの時、もっと環境を整えてあげれば…」と後悔しないためにも、お医者さんにかかった今が、環境を見直す絶好のタイミングです。

あなたの家に合った「正解」を一緒に見つけませんか？

ここまで読んで、「うちは何からやればいいの？」と思われたかもしれません。 実は、対策の正解は、お住まいの環境によってまったく違います。

• 住宅の構造（RC造 or 木造）や築年数
• 家族構成やライフスタイル
• 現在の清掃状況や使っている家電

これらすべてを考慮して、あなたの家に最適な、無駄のない改善プランを一緒に考えさせてください。

一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください

私たちは、沖縄でアレルギーに悩む子育て世代の皆さまを全力でサポートしています。

LINEでご相談を受け付けています。無理に何かを売りつけることは絶対にありませんので、安心してお声がけください。

▶ LINE登録はこちら（QRコード＆リンク）
▶ お悩みフォームで相談する（ブログ内リンク）